Urazów to miałem sporo, ale żadnych pęknięć w dłoni nie było. Spróbuję kupić rękawiczki z usztywnieniem na nadgarstki. Dodam tylko jeszcze, że ZAWSZE przed treningiem robię dokładną i długą rozgrzewkę, bo wiem czym grozi jej brak. Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Miłego dnia!
[...] przypuścmy z gramem testa niż 250mg testa tygodniowo. wpływ na blok mają estrogeny i prolaktyna tak na ludzki rozum mniej estrogenu i prolaktyny mniejszy blok tylko czym wytłumaczyć słabe blokowanie metanabolu np prop czy enan który mniej aromatyzuje daje większy blok niż meta przez 8 tygodni. dobrze jest wejść przed pct na arimidex [...]
[...] kwasów nasyconych i omega-6. Olej słonecznikowy zamień na : oilwę z oliwek, rzepakowy, lnainy ( ale nie do smażenia ) Tuńczyk w oleju zamień na jej świeży odpowiednik jak ten kotlet jest panierowany ? w czym ? więcej warzyw brakuje wapnia w diecie : wrzuć gdzieś albo ser twarogowy, bądź mleko, a najlepiej jakiś ser podpuszczkowy dojrzewający
[...] za jedyne skuteczne spalacze tluszczu dajace widoczne rezultaty to jednak znajduja sie caly czas tempe przypadki Łosi ktorzy przechylaja ile im sie na lape wysypie i wtedy serducho im nie wytrzymuje i kopia w kalendarz a na CNN maja o czym paplac... Dla dbajacych o zdrowie proponuje calkiem bezpieczna i zdrowsza Therme Pro z Sida Cordifolia.
[...] na 30 min.... Wg. tego co czytalem (a bylo powtarzane przez wiele osob w wielu miejscach) tluszcz spalasz po ok 20 min biegu w ciagu dnia lub 10 min biegu naczczo ..... przy czym przy bieganiu przed sniadaniem musisz szczegolnie zadbac o miecho - jakis antykatabolik by sie przydal. Ja jeszcze robie ABS i po 10 dniach spadlo ~1,5kg wagi i jakies [...]
Ty już jesteś w kataboliźmie - przetrenowałeś się poczytaj nieco na forum i sprawdź czym jest katabolizm i z czego wynika Masa Ci spadnie?? prędzej Ci urośnie niż spadnie Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-04-09 19:46:26
[...] faceta. Ćwiczę już ponad rok i chyba się wypaliłem. Stoje w miejscu i pomyślałem, że może by się jakoś wspomóc. Nigdy nie miałem do czynienia z dopingiem, więc nie wiem z czym to się je. Może coś poradzicie. Bez obrazy Ale pozwól że zacytuję pierwszy wpis z twójeg drugiego tematu. Z datą 29.07.2018 "Witam, ćwiczę w domu już 4 miesiące. Mam 45 [...]
[...] urywa i Ci kita pocisnął hehehehe %-) Oma to oma jedna boli druga nie a może w ten sposób że jednych boli drugich nie. No spoko martin, spróbowałeś bić w udo- już wiesz z czym to sie je .. :) Jest dużo możliwości dlaczego boli np.: a) towar robiony w niesterylnych warunkach b) wysokie stęzenie c) zła iniekcja Jedni mają tak że pierwsze strzały [...]
Hej apendix - jesteś jak to sam określiłeś prawie lekarzem. Co to znaczy prawie? W czym się specjalizować będziesz(lub już specjalizujesz)? Może to ortopedia? Jak tak to super by było, ponieważ miałbym kilka pytań a lubię znać zdanie kilku osób na raz (tak dla siebie - nie dla porównania) ponieważ punkt widzenia zależy od punktu patrzenia. [...]
[...] ważne ;) Mam w związku z tym pytanie: - czy bialko na noc mogę laczyc z tym co jem teraz? (pure whey isolate) - nadmiar bialka w organizmie tez chyba nie jest dobry... ? - czym się roznia te dwa produkty, i który jest lepszy? cwicze 4 - 5 razy w tyg, moim celem jest zrzucenie kilku kg, a potem uksztatowanie sylwetki. - czy ktoś wie dlaczego pro [...]
[...] , na górnym pasku na liście pod "forum" masz wyszukiwarke. Wpisz tam "Orbitrek" Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" [...]
jesli chodzi o hst do polecam odwiedz dzial droga alternatywna tam sa specjalisci od tej metody ale musisz pamietac ze podstawa bedzie dieta przy czym zwazajac na to ze trenojesz takze boks musisz zachowac minimum jeden dzien odstepu od treningow islowych a bokserskich bo mozesz miec problemy zarowno na tych jak i na tych pamietaj o rozciaganiu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to nie pisz na tym forum. Trenuj po swojemu, przecież ty jesteś najmądrzejszy i wiesz lepiej. "zawsze jak cos sie zapytam to ciagle to samo dieta i silownia czy cos" Czy to przypadkiem nie jest forum dotyczące diety, odżywiania i treningów? O czym mamy ci tu napisać? Jak zrobić mata w 3 ruchach, czy może podać przepis na doskonałą szarlotkę?
Aha, ok zrobie jak piszesz. I mam jeszcze jedna wielka prośbe czy mogł bys mi podesłać strone na ktorej mogl bym poczytać od podstaw o SAA co z czym łączyc, kiedy odbloki itp.? Tak zeby moja wiedza była nowa, a nie zebym chciał wykozystywac stare metody i żebym nastepnym razem nie musiał robić z siebie idioty przed innymi w internecie :) Wiem ze [...]
mysle o mostku na boldzie i suscie 4tyg 600mg tyg po czym wjechac na 300-700 tren 1gr propa i anavar 150 mg tyg i tak przez około 2-3miesiace w jakich dawkach musiał bym brac w tedy tap osłonowe jestem uzbrojony w esselivy lif 52 i hepatile jesli ktos ma jakies inne subiekcje co do tego cyklu co mogł bym w nim zmienic co dołożyć prosze o opinie [...]
[...] to woda. Więc jak porównasz porcję roztworu odżywki (no bo na sucho się za bardzo nie da) to też jest z wodą tylko ma wyższe stężenie. A i tłuszczyk można wyeliminować z mleka kupując 0,5% lub 0%. To takie dywagacje ale pokazujące to o czym wspomniałem wcześniej, że wszystko zależy od punktu odniesienia... myślenie ma kolosalną przyszłość...
Na forum: 2 lata. LPA: 279. Znawca i pasjonat xD Czym jest judo na poziomie olimpijskim i jego rzeczywiste znaczenie pokazał w Pride Paweł Nastula, gdy po kolei przegrywał z zawodnikami MMA, którzy z rywalizacją na poziomie olimpijskim nie mieli wcześniej do czynienia.
[...] 2 dni treningu a byly 4 , nie napisze wiecej bo nie moge tej przyjemnosci nikomu odebrac jesli ktos bedzie chcial przyjechac do nas na oboz i sobie cos wyjasnic czy tez przezyc niesamowita przygode. Na tym obozie zrozumialem do konca czym rozni sie Israeli Krav Maga od KM ale nie bede o tym Ci pisal wpadnij na trening to zrozumiesz . pozdr
Jesli nie ma wyboru to KK jest naprawde dobra baza pod warunkiem ze szkoła jest "twarda" i nastawiona na full kontakt czym wlasnie odróznia sie Kyokushin od innych odmian Karate. Najlepsze kluby KK były w Kielcach i wojewodztwie świetokrzyskim ale to było... 18 lat temu :P jak tam mieszkalem i zaczynalem swoja przygode ze sztukami walki [...]
Przetrenowanie
